Kurse

Kursplan

 

Mo.

Di.

Mi.

Do.

Fr.

 

BauchBeinePo

(Diana)

 

10.00 – 10.45

 

 

 

FT/Rückenfit

(Eliza)

 

10.00 – 10.45

 

 

 

Beweglichkeit

(Diana)

 

10.00 – 10.45

 

 

 

 

 

 

 

 

Fundance

(Pia)

 

18.00 – 18.45

 

 

 

FT/Rückenfit

(Eliza)

 

18.00 – 18.45

 

 

 

Tabata

(Brinja)

 

17.00-18.00

 

 

Tabata

(Brinja)

 

18.45 – 19.45

 

Thaiboxen

(Bettina)

 

19.00 – 20.00

 

Tabata

(Brinja)

 

20.30 – 21.30

 

Thaiboxen

(Bettina)

 

19.00 – 20.00

 

 

Tabata - Einsteiger

(Brinja)

 

17.00-18.00

 

Tabata

Ein hochintensives Intervalltraining, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern.

 

Bauch-Beine-Po

Einen flachen Bauch, festen Po und straffe Beine. Diese Partien werden mit verschiedenen Übungen gezielt trainiert.

 

Funktionstraining/Rückenfit

Körperliche Beschwerden werden mit speziellen Übungen gezielt gelindert.

 

Thai/-Kickboxen

Kampfsport und Ganzkörpertraining zugleich. Neben einem Ganzkörpertraining werden verschiedene Box/- und Tritttechniken gelehrt.

 

Beweglichkeit

Beweglichkeitstraining ist das gezielte Steigern der Beweglichkeit durch Übungen und Dehnen.

 

Fundance

Die Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining bringt die Figur in Topform.