Kurse

Kursplan

 

Mo.

Di.

Mi.

Do.

Fr.

FT/Rückenfit

 

09.30 – 10.15

 

 

 

FT/Rückenfit

 

09.30 – 10.15

 

 

 

 

 

FT/Rückenfit

 

10.15 – 11.00

 

 

FT/Rückenfit

 

10.15 – 11.00

 

 

 

 

 

 

 

 

FT/Rückenfit

 

17.45 – 18.30

 

 

 

 

FT/Rückenfit

 

17.30 – 18.15

 

 

 

 

 

Tabata

 

18.30 – 19.45

 

 

Thaiboxen

 

19.00 – 20.00

 

 

 Silat

 

19.30 – 20.30

 

 

Thaiboxen

 

19.00 – 20.00

 

 

Tabata 

+Tabata-Einsteiger

18.30-19.30

 

 

 

 

Tabata

 

20.30 – 21.30

 

 

 

 

 

 

Tabata

Ein hochintensives Intervalltraining, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern.

 

Bauch-Beine-Po

Einen flachen Bauch, festen Po und straffe Beine. Diese Partien werden mit verschiedenen Übungen gezielt trainiert.

 

Funktionstraining/Rückenfit

Körperliche Beschwerden werden mit speziellen Übungen gezielt gelindert.

 

Thai-/ Kickboxen

Kampfsport und Ganzkörpertraining zugleich. Neben einem Ganzkörpertraining werden verschiedene Box-/ und Tritttechniken gelehrt.