Training

Vibrationstraining

Nicht nur Stars nutzen Vibrationstraining bereits für ihre Fitnesserfolge, auch in unserem Studio ist Vibrationstraining eine beliebte und absolut effiziente Trainingsmethode.

Bereits zehn Minuten Training auf der Vibrationsplatte sind so wirkungsvoll wie 60 Minuten herkömmliches Training. Ob Kraft- und Muskelaufbau oder Beauty-Behandlungen wie beispielsweise Vorbeugen von Cellulitis oder das Stärken des Herz-Kreislauf-Systems, mit der modernen und gelenkschonenden Trainingsmethode erzielen Sie in nahezu allen Bereichen des Körpers unglaubliche Erfolge.

Probiern Sie es aus, der Effekt des Trainings überzeugt.

Zirkeltraining

Ihr Gesundheitsstart: Kraft und Ausdauer – die perfekte Doppelstrategie für Ihre Gesundheit in nur 15 Minuten!!!

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel in unserem Studio ist eine besonders effektive Kombination von Kraft- und Ausdauertraining. Durch diese Zusammensetzung ist Ihr Stoffwechsel um ein Vielfaches länger aktiv als bei herkömmlichem Training und das in nur 15 Minuten. Effektiver können Sie Fett nicht verbrennen – Übergewicht wird reduziert!

Des Weiteren trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Stabilisierung der Gelenke! Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.

Gerätetraining

Die geführten Bewegungsabläufe der Trainingsgeräte helfen Ihnen dabei, Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Fitnessgeräte sind vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet.

Freihanteltraining

Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um Training für Fortgeschrittene. Hier trainieren Sie ohne geführte Bewegungen und beanspruchen dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur.

Ausdauertraining

Ziel des Ausdauertrainings ist es, Ihren Körper so zu trainieren, dass er über ausgedehnte Zeiträume Leistung erbringen kann. Sie stärken Ihr Herz und Ihren Kreislauf, bauen Fett ab oder unterstützen Ihren Körper bei der Regeneration.